Mindfulness Integrativo: Cuerpo, Emociones y Vida Cotidiana
About Course
Esta formación es un viaje transformador que combina mindfulness, neurociencia y sabiduría ancestral para ayudarte a cultivar una vida consciente y equilibrada. A través de tres módulos interdependientes, explorarás cómo integrar la atención plena en tu cuerpo, gestionar emociones complejas y aplicar prácticas de consciencia en tu día a día. Desde meditaciones guiadas y movimientos conscientes hasta técnicas innovadoras como el biofeedback y el Animal Flow emocional, este curso te ofrece herramientas científicas y espirituales (sin dogmas) para convertir el mindfulness en un estilo de vida.
Course Content
Fundamentos de Presencia
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Orígenes históricos y neurociencia del mindfulness
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Prácticas de meditación en quietud
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Movimiento consciente: Tai Chi y caminatas
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Ejercicio psicosomático: Descifrar el lenguaje del cuerpo
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Herramientas para la práctica diaria
